Wil jij gezonder gaan eten? Wil jij afvallen maar krijg je het niet voor elkaar? Vaak een opgeblazen gevoel? Weet jij niet meer welke keuzes nu de juiste zijn als het gaat om gezond eten? Heb jij aan uitleg niet voldoende, maar wil jij graag concrete ideeën over gezond eten? Dan hebben wij een mooi programma voor jou opgezet.

Hoe gaat het in zijn werk?

Voedingsconsult 1 is een afspraak in de praktijk van circa 30 minuten. Je krijgt uitleg en instructie over het logboek wat je de eerstvolgende week gaat bijhouden voor je voeding en voor je dagelijkse activiteiten. Diezelfde week dat je het logboek bijhoudt krijg je van de praktijk een hartslag sensor te leen die je de hele week overdag moet dragen. Bij dit eerste consult mag je op de weegschaal komen staan in de praktijk. Deze meet je vocht-, vet- en spierpercentage. Op basis daarvan kunnen we het basaal metabolisme berekenen: oftewel hoeveel calorieën je in rust verbruikt. Na een week lever je het logboek en de sensor weer in zodat Bart de gegevens kan uitlezen en uitrekenen.

Voedingsconsult 2 is een consult waarin we jou uitleggen wat de bevindingen zijn n.a.v. de metingen. We kunnen aangeven waar de knelpunten zitten en hoe je hier iets aan kunt doen. Omdat de ervaring leert dat het moeilijk is om uit je eigen eetpatroon te stappen, bieden we daarna 2x een weekmenu aan, aangepast op jouw bewegingspatroon en energiebehoefte. Dit uitgewerkte menu geeft de meest ideale verhouding voor jouw situatie.

De eerste twee weken staan in het teken van bewustwording. Leren zien wat jouw valkuilen zijn in je eetpatroon. Na deze twee weken ga je zelf aan de slag om in je eigen eetpatroon veranderingen door te voeren, zodat je een gezonder eetpatroon ontwikkelt welke past bij je dagelijkse werkzaamheden, zodat je je nieuwe gewoonte kunt blijven toepassen.

Vervolg consult Na 4 weken kunnen we een vervolg consult inplannen om te kijken hoe je onze voorbeeld menu’s hebt kunnen omzetten naar een werkbare situatie. Voor dit consult vul je weer een logboek van 3 aaneengesloten dagen in met wat je gegeten hebt. Aan de hand van dit logboek wordt er weer berekend welke aanpassingen eventueel nog gemaakt kunnen worden om nog gezonder te eten.

De kosten per voedingsconsult zijn 61,50 euro. De nota’s kunnen voor vergoeding in aanmerking komen uit het aanvullende pakket alternatieve therapie afhankelijk van je zorgverzekeraar.

Wil jij gezonder gaan eten? Wil jij afvallen maar krijg je het niet voor elkaar? Vaak een opgeblazen gevoel? Weet jij niet meer welke keuzes nu de juiste zijn als het gaat om gezond eten? Heb jij aan uitleg niet voldoende, maar wil jij graag concrete ideeën over gezond eten? Dan hebben wij een mooi programma voor jou opgezet.

Hoe gaat het in zijn werk?

Voedingsconsult 1 is een afspraak in de praktijk van circa 30 minuten. Je krijgt uitleg en instructie over het logboek wat je de eerstvolgende week gaat bijhouden voor je voeding en voor je dagelijkse activiteiten. Diezelfde week dat je het logboek bijhoudt krijg je van de praktijk een hartslag sensor te leen die je de hele week overdag moet dragen. Bij dit eerste consult mag je op de weegschaal komen staan in de praktijk. Deze meet je vocht-, vet- en spierpercentage. Op basis daarvan kunnen we het basaal metabolisme berekenen: oftewel hoeveel calorieën je in rust verbruikt. Na een week lever je het logboek en de sensor weer in zodat Bart de gegevens kan uitlezen en uitrekenen.

Voedingsconsult 2 is een consult waarin we jou uitleggen wat de bevindingen zijn n.a.v. de metingen. We kunnen aangeven waar de knelpunten zitten en hoe je hier iets aan kunt doen. Omdat de ervaring leert dat het moeilijk is om uit je eigen eetpatroon te stappen, bieden we daarna 2x een weekmenu aan, aangepast op jouw bewegingspatroon en energiebehoefte. Dit uitgewerkte menu geeft de meest ideale verhouding voor jouw situatie.

De eerste twee weken staan in het teken van bewustwording. Leren zien wat jouw valkuilen zijn in je eetpatroon. Na deze twee weken ga je zelf aan de slag om in je eigen eetpatroon veranderingen door te voeren, zodat je een gezonder eetpatroon ontwikkelt welke past bij je dagelijkse werkzaamheden, zodat je je nieuwe gewoonte kunt blijven toepassen.

Vervolg consult Na 4 weken kunnen we een vervolg consult inplannen om te kijken hoe je onze voorbeeld menu’s hebt kunnen omzetten naar een werkbare situatie. Voor dit consult vul je weer een logboek van 3 aaneengesloten dagen in met wat je gegeten hebt. Aan de hand van dit logboek wordt er weer berekend welke aanpassingen eventueel nog gemaakt kunnen worden om nog gezonder te eten.

De kosten per voedingsconsult zijn 61,50 euro. De nota’s kunnen voor vergoeding in aanmerking komen uit het aanvullende pakket alternatieve therapie afhankelijk van je zorgverzekeraar.
Buiten Gewoon Gezond
Buiten Gewoon Gezond
Buiten Gewoon Gezond
Buiten Gewoon Gezond

Wil jij gezonder gaan eten? Wil jij afvallen maar krijg je het niet voor elkaar? Vaak een opgeblazen gevoel? Weet jij niet meer welke keuzes nu de juiste zijn als het gaat om gezond eten? Heb jij aan uitleg niet voldoende, maar wil jij graag concrete ideeën over gezond eten? Dan hebben wij een mooi programma voor jou opgezet.

Hoe gaat het in zijn werk?

Voedingsconsult 1 is een afspraak in de praktijk van circa 30 minuten. Je krijgt uitleg en instructie over het logboek wat je de eerstvolgende week gaat bijhouden voor je voeding en voor je dagelijkse activiteiten. Diezelfde week dat je het logboek bijhoudt krijg je van de praktijk een hartslag sensor te leen die je de hele week overdag moet dragen. Bij dit eerste consult mag je op de weegschaal komen staan in de praktijk. Deze meet je vocht-, vet- en spierpercentage. Op basis daarvan kunnen we het basaal metabolisme berekenen: oftewel hoeveel calorieën je in rust verbruikt. Na een week lever je het logboek en de sensor weer in zodat Bart de gegevens kan uitlezen en uitrekenen.

Voedingsconsult 2 is een consult waarin we jou uitleggen wat de bevindingen zijn n.a.v. de metingen. We kunnen aangeven waar de knelpunten zitten en hoe je hier iets aan kunt doen. Omdat de ervaring leert dat het moeilijk is om uit je eigen eetpatroon te stappen, bieden we daarna 2x een weekmenu aan, aangepast op jouw bewegingspatroon en energiebehoefte. Dit uitgewerkte menu geeft de meest ideale verhouding voor jouw situatie.

De eerste twee weken staan in het teken van bewustwording. Leren zien wat jouw valkuilen zijn in je eetpatroon. Na deze twee weken ga je zelf aan de slag om in je eigen eetpatroon veranderingen door te voeren, zodat je een gezonder eetpatroon ontwikkelt welke past bij je dagelijkse werkzaamheden, zodat je je nieuwe gewoonte kunt blijven toepassen.

Vervolg consult Na 4 weken kunnen we een vervolg consult inplannen om te kijken hoe je onze voorbeeld menu’s hebt kunnen omzetten naar een werkbare situatie. Voor dit consult vul je weer een logboek van 3 aaneengesloten dagen in met wat je gegeten hebt. Aan de hand van dit logboek wordt er weer berekend welke aanpassingen eventueel nog gemaakt kunnen worden om nog gezonder te eten.

De kosten per voedingsconsult zijn 61,50 euro. De nota’s kunnen voor vergoeding in aanmerking komen uit het aanvullende pakket alternatieve therapie afhankelijk van je zorgverzekeraar.