Bewust Bewegen: actieve oefentherapie voor senioren

Bewust Bewegen is een nieuw initiatief van Buiten Gewoon gezond in Haghorst en is erop gericht om de ouder wordende mens in beweging te brengen en te houden. Te weinig spierkracht speelt maar al te vaak een rol bij het krijgen van gezondheidsproblemen op oudere leeftijd.

Sport en bewegen helpt om fit te blijven. Zeker op oudere leeftijd! Het helpt om een goede conditie te krijgen of behouden en je lichamelijk en mentaal fitter te voelen. Het verlaagt de kans op (chronische) ziektes. Wie wekelijks matig intensief beweegt, houdt zijn spieren en uithoudingsvermogen op peil. Het helpt om langer zelfredzaam te blijven en vermindert de kans op een valpartij.

Belangrijk is de goede begeleiding, want juist naarmate je ouder wordt, zijn er wellicht al lichamelijke beperkingen waar rekening mee gehouden moet worden. Daarom wordt je begeleidt door een ervaren fysiotherapeute. Door ons te richten op het ontwikkelen van kracht en uithoudingsvermogen, maar ook op de sociale doelstellingen en persoonlijke lichamelijke mogelijkheden, hopen we te bereiken dat jij door het bewust bewegen, beter uit de voeten kunt in je dagelijkse activiteiten.

Bewust Bewegen is wekelijks op dinsdag van 10.15uur tot 11uur. De betaling loopt via automatische incasso en kost 40 euro per maand. Interesse? Neem contact met ons op: 0626810129 of via info@buitengewoongezond.nl